罗思粉：“邀请三组师徒闪亮登场！”
弘石帅帅出场，凯凯伸手，黄会意握手。
“应该这样。”凯凯示意要贴额头。
黄子只笑了一下，心里明白，但还是很顺从的做了。
毕竟家里林石都爱《苍兰诀》爱得要死，黄子当然也知道这个贴额头礼是拜见月尊的礼节。
凯凯：我要翻身当老大！
“去你的吧。”黄一把甩开。
黄：我也要当老大！
林看着只觉得两个宝宝都太可爱了，左边看看，右边看看，都看不够。
罗思粉：“我们第二组——”
何韬韬超有型，酷酷地摆pose。
“快点，搞快点。”黄催促。
两个这才劲儿劲儿地站到一旁。
林面：“第三组出场——”
蒲齐由于已经升级，所以换上了中级厨师装备。
本来帅帅地出场，但是——
齐噜噜：“三，二，一。”
两个人晃着手，原地转圈，跳起舞来。
罗思粉：“看看人家这种设计。”
“厉害，厉害，厉害。”韬韬鼓掌。
三组全部就位。
林面：“可以看到有些师徒的装备已经改头换面了，问一问两位已经升级到中级厨师的师徒有什么感受？”
“我觉得今表现的不是太好，你高级还是差了那么一点。”猫猫凡尔赛。
齐噜噜：“没错，如果我们上来一下子把高级拿走了，那其他的朋友们怎么办呀？”
大家表示有被这番阴阳怪气给装到。
蒲鱼儿：“但是，我们也不能忘记了我们想要学厨艺的初心。”
齐噜噜：“而且做人最重要的品德之一，要懂得谦让。”
“哇～真是好谦虚的一段发言哦～”林鼓掌。
“是现在打还是一会儿？”黄咬牙切齿，表示忍不了。
何饭：“马上打。”
“一会儿入夜之后再打。”齐瑟瑟发抖。
罗思粉：“没有关系，因为我们后面还有比拼。我们第一轮的比拼呢，就是制作南波饭。”
“制作南波饭所需的食谱和原材料就在这两边。”林指着两边的门。
“哦～”
罗思粉：“师父们有3分钟的时间进入到食谱仓库记忆食谱，离开食谱仓库后，将食谱内容口述给徒弟。”
林面：“徒弟记好食谱后，领取菜篮子进入材料仓库，并从自己站队的柜子里拿走所需的食材、调料和厨具。只能拿走放置在当前等级及以下层级中的物品。”
罗思粉：“食谱的等级由徒弟当前的评级决定，少年学徒只能拿走8件物品，初级厨师只能拿走15件物品，中级厨师可以拿走20件物品，高级厨师拿走的物品不限。”
林面：“那么我现在倒计时，三、二、一——师父冲！”
三个人大步冲进食谱仓库，打开食谱开始记忆。
中级厨师和另外两个少年学徒的食谱很不一样，有更丰富的配料以及处理菠萝的详细教程。
何第一个出来，给韬韬传授了何氏南波饭七字真言。
齐第二个出来，他们可以拿的配料多，所以和阿蒲了一大串。
这边两个人都进去拿材料了，而凯凯还在里面看食谱，黄等得原地团团转。
“产房外焦急等待的老父亲。”林和姐姐声蛐蛐黄，给二姐都得当场笑得变异。
凯凯终于出来，赶紧把需要拿的材料了一遍。
黄豆酱子：“ok，我给你复述一遍。米饭——然后呢？”
孩子就记住了一个，凯凯有点无语，又重复了两遍。
黄豆酱子：“就这七个吗？”
“八个啊。”凯凯又数了一遍，“米饭、鸡蛋、菠萝、油、盐、虾仁、南波饭搭档。”
还真是七个。
黄表示记住了，就立刻进了材料仓库。
“篮子！”凯凯紧急提醒。
数不清师父和记不得徒弟，真是前途堪忧啊。
罗思粉：“时间还剩30秒。”
三个人紧急加快了自己的动作。
罗思粉：“时间到，请各位徒弟拿好自己的篮子离开材料仓库。”
几人离开仓库区，转战草地。
林面：“本轮南波饭的评分是由百分之七十的技术得分和百分之三十的菜品得分组成。”
罗思粉：“技术得分就是以各位师傅在食谱仓库看到的食谱为标准，按照做菜步骤、食材调、料厨具的使用制作的分，总分为70分。其中除前准备10分，处理虾仁8分，处理鸡蛋10分，处理菠萝10分，配菜10分，炒饭过程12分，摆盘效果10分。”
林面：“菜品得分将由三位大厨评审和10位试吃员，分别品尝菜品后给出每道材分数。三位大厨评审对每道材满分为20分，10个试吃员对每道材满分为十分，总分为30分。”
罗思粉：“因为每一组师徒的级别不同，所以在比拼过程中每组使用的厨具也会不同。”
三组师徒在自己组的灶台前就位。
林面：“欢迎大家来到万年一度名厨大赛！”
每桌旁站了一位专业的厨师看着他们，准备打分。
罗思粉：“接下来，我宣布万年一度名厨大赛南波范的比拼现在开始！”
林面：“大展厨艺前最重要的一步，厨前准备。”
每一队都拿出了自己队提前拿好的食材。
“这个可以当炒锅吗？”韬韬举起比汤勺大不了多少的锅询问。
名厨评审点点头。
石用盐：“请问没有锅怎么炒呢？”
罗思粉：“基础厨具现在补还来得及。”
林面：“现在发现有缺漏的东西并补齐，还可以获得相应分数。”
齐噜噜：“我们没有刀。”
何饭：“我们没有铲子。”
石用盐：“我们没有锅。”
三队补齐了厨具。
罗思粉：“接下来我要检查三个灵魂食材，它们分别是——菠萝。”
三队举起自己漂亮的大菠萝。
罗思粉：“接下来就是南波饭的饭，要隔夜米饭。”
米饭也都检查完毕。
罗思粉：“那还有最后一个，就是南波饭的——”
韬韬何紧张到拥抱。
“鸡蛋！”
“yes！”何兴奋。